伸缩警棍是警察们在执法中常用的装备，通过打击犯罪嫌疑人的神经点，暂时限制其活动能力，或者挥舞以保持安全距离。指挥棒包括杆头、前管、中管、手柄、卡环(磁力端座)和尾盖等组成部分。

在操作和使用伸缩警棍时，需要进行以下步骤：

检查和保养：

- 检查外观，查看是否有裂纹或者锈蚀；

- 确认安全间距后，将中管和前管适度用力抛出，检查连接情况并确认锁紧；

- 收回中管和前管，检查磁性端座和夹紧螺钉是否锁紧，以及头、尾罩是否拧紧。

提取和保持：

- 拿起警棍，右手打开皮带扣取出指挥棒，握住手柄的中间部分，并用适中的力度握持；

- 撞击时避开头颈部和关节等关键部位，注重使棍子稳定；

- 进行上下旋转和向下分开等动作时，注意肩膀位置，利用力量摆动警棍并保护自己。

清扫动作：

- 在护肩姿势下，推脚到地面上，用力摆动警棍进行击打；

- 向左腋窝方向击打后再向反方向摆动，占据护肩位置。

通过掌握伸缩警棍的操作技巧，可以更有效地运用这一装备进行执法工作。